Como evitar tromboses ou coágulos sanguíneos durante a viagem e por que isso é importante.
Ficar parado por longos períodos durante a viagem pode aumentar o risco de desenvolver coágulos sanguíneos. Coágulos sanguíneos não tratados podem levar a complicações graves e até fatais, como embolia pulmonar.
Os coágulos sanguíneos se formam quando as plaquetas no sangue se aglomeram e criam um tampão em uma veia ou artéria. Os coágulos geralmente ocorrem nas pernas, coxas, pelve ou braços. Eles podem impedir o fluxo sanguíneo na área afetada ou se deslocar e viajar para os pulmões, causando uma condição com risco de vida chamada embolia pulmonar.
Coágulos sanguíneos podem ocorrer durante a viagem, por isso é importante entender os sintomas e quais fatores podem colocá-lo em maior risco. Aqui falaremos como evitar tromboses durante viagens.
Por que viajar pode causar coágulos sanguíneos?
Quando um corpo não está em movimento, o fluxo sanguíneo através dos braços e pernas diminui. Isso pode levar a coágulos sanguíneos, também chamado de tromboembolismo venoso.
Durante a viagem, as pessoas ficam sentadas por longos períodos, seja em um carro, ônibus, avião, trem ou outro veículo. O potencial de desenvolver coágulos sanguíneos aumenta quando uma pessoa fica parada por mais de 4 horas.
Outros fatores que podem contribuir para coágulos sanguíneos durante a viagem incluem pressão sobre o parte de trás da articulação do joelho, de sentar em um assento e a pressão do ar muda em um avião.
Dicas para evitar coágulos sanguíneos durante a viagem
Fazer uma pausa para caminhar a cada 2 a 3 horas pode prevenir coágulos sanguíneos durante a viagem. Pare em paradas de descanso ou outros lugares, como lojas ou parques, onde você pode sair e se alongar.
Se você está em um voo e não conseguir se levantar, tente:
- alternando levantar e abaixar os calcanhares enquanto mantém os dedos dos pés no chão e levantar e abaixar os dedos dos pés enquanto mantém os calcanhares no chão
- Apertando e soltando os músculos das pernas
- puxando os joelhos em direção ao peito e segurando (com os braços em volta das pernas) por um total de 15 segundos, repetindo isso 10 vezes
- vestindo roupas largas
- tirar cochilos em vez de longos períodos de sono ou tomar pílulas para dormir
- evitar o álcool e ficar bem hidratado
Se você tiver fatores de risco adicionais, seu médico pode sugerir o uso de meias de compressão ou tomando medicamentos. Não hesite em procurar um hematologista se você já teve uma trombose e irá fazer uma viagem.
Como saber se você tem um coágulo sanguíneo?
Você pode não notar nenhum sintoma até o coágulo sanguíneo tornar-se sério. Na verdade, metade das pessoas com TVP não apresentam nenhum sintoma.
Fique atento aos sintomas:
- inchaço na perna ou braço afetado
- dor ou cólicas que não têm uma causa óbvia
- calor na área quando tocado
- descoloração ou vermelhidão da pele circundante
Procure atendimento médico imediato se tiver sintomas de embolia pulmonar:
- dificuldade para respirar
- frequência cardíaca rápida ou irregular
- dor ou desconforto no peito ao respirar ou tossir
- sentimentos de ansiedade
- sentindo-se fraco ou tonto
- tosse súbita ou tosse com sangue
Quais são os fatores de risco para o desenvolvimento de coágulos sanguíneos quando você viaja?
Novamente, a viagem em si é um fator de risco para coágulos sanguíneos devido a ficar parado por longos períodos e acúmulo de sangue nas pernas. Pessoas voando para 8 a 10 horas ou mais estão em maior risco.
Seu risco pode ser ainda maior se você tiver algum dos seguintes:
- uma lesão em uma veia
- uma história de coágulos sanguíneos
- uma história familiar de coágulos sanguíneos
- cirurgia ou hospitalização nos últimos 3 meses
- gravidez
- idade superior a 60 anos
- um alto índice de massa corporal (IMC)
- tratamento atual do câncer ou quimioterapia
- controle de natalidade atual ou terapia de reposição hormonal com estrogênio
- outras condições de saúde, como doença inflamatória intestinal ou insuficiência cardíaca congestiva
O que fazer se você acha que tem um coágulo sanguíneo durante a viagem
Se você tiver sintomas de coágulo sanguíneo, dirija-se a um centro de atendimento de urgência ou pronto-socorro. Seu hotel ou agência de viagens pode ter sugestões sobre onde ir, ou você pode localizar um hospital próximo com uma rápida pesquisa online.
Se você estiver viajando internacionalmente, entre em contato com o mais próximo Embaixada ou Consulado para localizar cuidados e assistência médica. Você também pode conferir o site da Society of Travel Medicine’s Diretório da clínica.
Qual é o tratamento para coágulos sanguíneos?
Alguns coágulos podem desaparecer por conta própria. Independentemente disso, é importante entrar em contato com um médico.
O tratamento envolve tomar medicamentos para afinar o sangue. Seu médico também pode sugerir o uso de meias de compressão para ajudar com a dor e o inchaço. Se o coágulo não vai embora, pode necessitar de remoção cirúrgica.
Você pode precisar tomar anticoagulantes para semanas a meses para resolver seu coágulo e evitar a formação de novos coágulos. Especialmente se tiver alguma trombofilia.
Quais são as perspectivas para as pessoas que têm coágulos sanguíneos durante a viagem?
O tratamento imediato pode ajudar a resolver o coágulo antes que ele se torne grave ou leve à embolia pulmonar.
Dito isto, cerca de um terço das pessoas com TVP podem desenvolver outro coágulo dentro de 10 anos. Até metade das pessoas pode apresentar sintomas persistentes, como inchaço, dor ou descoloração da pele.
Perguntas frequentes
Você pode viajar se tiver um coágulo sanguíneo?
Os especialistas recomendam esperar de 3 a 4 semanas para viajar de avião se você tiver recebido recentemente um diagnóstico de coágulo sanguíneo. No mínimo, você deve terminar sua dose de ataque de medicação para afinar o sangue antes de viajar.
Você pode viajar enquanto estiver tomando anticoagulantes?
Você pode viajar enquanto toma anticoagulantes. Siga todas as instruções de medicação do seu médico.
Quanto tempo depois de voar você corre o risco de ter um coágulo sanguíneo?
O risco de sofrer um coágulo sanguíneo aumenta com um voo de 4 horas ou mais. Até 1 em cada 4.600 pessoas pode apresentar um coágulo sanguíneo dentro de um mês após o voo.
Conclusões
Os coágulos sanguíneos são um risco durante a viagem, mas as medidas de prevenção são eficazes. Fale com seu médico antes de sua viagem se tiver dúvidas sobre coágulos sanguíneos.
Se você planeja fazer um voo particularmente longo ou outra viagem sem a oportunidade de pausas para caminhada, considere definir um cronômetro para fazer exercícios de perna sentada e alongamento pelo menos a cada 2 horas.
Caso tenha condições de saúde adicionais, como policitemia vera, ou já teve trombose previa, procure um hematologista para orientações adicionais.